每日生活報 健康都知道:你是不是過重了?! 肥胖率創新高

2020/6/30 自由時報 生活版

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你是不是過重了?! 肥胖率創新高

◎國健署公布最新調查顯示,18歲以上成人過重及肥胖比率上升,從2009年38%成長至2018年達43.9%,創下10年新高,接近每兩人就有一人過重及肥胖,國人體重危機不得不重視。

◎以性別來看,男性過重及肥胖率55.1%,女性則是32.5%;以年齡來看,18到24歲近25%,25至34歲近35%,而自35歲起,每10歲為一統計單位,每個年齡層均超過45%。

◎國人過重及肥胖日益嚴重,主因確是「吃多動少」,到處是美食,如今想吃更是動手指下單就送上門,汽機車、掃地機等自動化工具發達也減少活動,若壓力造成睡眠不足更使活動力降低。

◎冬天節慶多且溫度低,變胖風險大,夏天也不容輕忽,尤其高糖手搖飲是增胖一大元凶,需注意飲食、運動與睡眠三要素。

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