吃益生菌產品,價錢高,標示菌數越多是不是表示越好?

益生菌

網路說:吃益生菌產品,價錢高,標示菌數越多是不是表示越好?

正確解答是:購買益生菌不要認為「貴才有效」,應確認其產品有完整的檢驗報告,透明清楚的生產與原料標示,有國家品質認證的品牌,價錢與效果是沒有直接關係的。

       益生菌也非一次吃愈多種愈好,有效的一種菌株就夠!很多坊間的益生菌產品常標榜8種、10種甚至20種好菌,看似吃下一包就能解決所有問題。但事實是一次吃過多種類益生菌,反而會導致各種菌種的菌相相抗,有吃和沒吃一樣,無法發揮應有的效果。外服的益生菌進到人體腸道內要對抗龐大的原有腸道菌,就須使用「菌海戰術」,建議食用的益生菌數量一定至少要在百億以上才能發揮最好的作用。

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